Kohlenhydrate: Der Treibstoff für deine Muskeln

Power deine Performance mit den richtigen Kohlenhydraten

Du möchtest deine sportliche Leistung steigern und deine Muskeln optimal mit Energie versorgen? Dann sind Kohlenhydrate dein Schlüssel zum Erfolg! Kohlenhydrate sind der wichtigste Energielieferant für deinen Körper und besonders wichtig für Sportler und aktive Menschen.

Welche Arten von Kohlenhydraten gibt es?

• Dextrine: Dextrine sind komplexe Kohlenhydrate, die aus Stärke gewonnen werden. Sie liefern dir lang anhaltende Energie und sind ideal für Ausdauersportler.
• Reis-Kohlenhydrate: Reis-Kohlenhydrate sind eine schnell verfügbare Energiequelle und eignen sich perfekt für die Regeneration nach dem Training.
• Instant Oats: Instant Oats sind fein vermahlene Haferflocken, die schnell zubereitet sind und dir wertvolle komplexe Kohlenhydrate liefern.

Welche Vorteile bieten Kohlenhydrate für Sportler?

• Energielieferant: Kohlenhydrate werden in deinen Muskeln als Glykogen gespeichert und liefern dir die Energie, die du für dein Training benötigst.
• Leistungssteigerung: Eine ausreichende Kohlenhydratzufuhr kann deine Ausdauer und Kraft verbessern.
• Regeneration: Kohlenhydrate unterstützen die Regeneration nach dem Training, indem sie die Glykogenspeicher wieder auffüllen.
• Muskelschutz: Kohlenhydrate schützen deine Muskeln vor Abbau.