Ashwagandha, auch bekannt als Schlafbeere oder Withania somnifera, ist eines der bedeutendsten Heilkräuter der ayurvedischen Medizin und erfreut sich in der westlichen Welt immer größerer Beliebtheit. Dieses adaptogene Kraut wird...
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Warum Vitamin D3 und K2 zusammen einnehmen? Vitamin D3 fördert die Calciumaufnahme im Körper, während Vitamin K2 dafür sorgt, dass dieses Calcium in die Knochen eingebaut wird und sich nicht in den...
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Vitamin D vor dem Schlafen: Vorteile und Tipps Vitamin D ist ein essenzielles Vitamin, das unser Körper für viele wichtige Funktionen benötigt. Es wird oft als das „Sonnenvitamin" bezeichnet, da...
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